需要什么帮助？

在“今天”页开始今天的训练。每个动作都会显示你上次的成绩；设置好重量和次数，然后点“记录第 1 组（共 3 组）”。休息计时器会在按钮上方开始计时。

点动作名称下方的“器械被占？换一个”。Aura 会给出练同一块肌肉的替代动作，训练继续进行。

打开这餐，修改任意数字或食材。估算只是起点，以你的修改为准。

这些功能需要联网和账户。如果你看到限额提示，说明已达到每日 AI 限额；第二天会重置。

iPhone：设置 → 你的名字 → 订阅 → Aura。Android：Google Play → 个人资料 → 付款和订阅 → 订阅。请在续订前至少 24 小时取消。

在新手机上登录同一个账户，你的记录就会同步过来。如果没有账户，你的数据留在旧手机上：请先在“账户”中导出。

账户 → 恢复购买，并确保登录的是你订阅时使用的同一个 Apple 或 Google 账户。

账户 → 删除我的账户。完整步骤请见账户删除页面。