Mia
Calda e costante
«Poca energia oggi? Anche una camminata di 25 minuti conta. Il tuo corpo ti ringrazierà.»
Diario di allenamento + contacalorie, in una sola app
Il tuo corpo.Il tuo ritmo.
Arrivi alla macchina e Aura sa già tutto: l'ultima volta 60 kg per 8, sedile su 4. Registri la serie con un tocco, mangi secondo un budget che ti guadagni allenandoti e Mia o Leo ti fanno tornare ogni volta.
Download gratuito. Aura Plus è facoltativo.
- L'ultima volta, in grande
- Sedile 4 · perno 7, ricordati
- Niente giorni fissi
- Funziona offline
- In italiano
Panca piana
62,5 kg × 8
+2,5 kg la prossima
Allenamento
Ricorda tutto,tu pensa a spingere.
Gli ultimi pesi e ripetizioni, in grande su ogni esercizio, con il prossimo passo suggerito. Un pollice, un tocco, e il telefono torna in tasca.
Prima di tutto, l'ultima volta
62,5 kg × 8 · 8 · 8 · 6. Ripetilo o prendi i +2,5 kg che Aura ti suggerisce.
Regolazioni della macchina
Sedile, cavo, perno: salvati per ogni esercizio, così smetti di tirare a indovinare a ogni allenamento.
Macchina occupata? Cambia
Due alternative per gli stessi muscoli, senza interrompere la sessione.
Timer di recupero sotto il pollice
Proprio sopra il pulsante per registrare. I record vengono riconosciuti all'istante.
La tua scheda
Una rotazione, non un calendario.
La scheda la modifichi tu: sessioni, esercizi, serie, ripetizioni. Salti il lunedì e non si rompe niente: la prossima sessione ti aspetta, e un obiettivo settimanale prende il posto dei sensi di colpa.
- Pesi, corsa, nuoto e camminata in salita in un solo piano
- Senza energie oggi? Una sessione più corta, una serie in meno, un'alternativa facile già pronta
- Ginocchio, schiena o spalla che fanno i capricci? Gli esercizi che li caricano vengono sostituiti da altri più sicuri
- Le macchine cardio sovrastimano, quindi Aura le conta con prudenza
Cibo
Scatta una foto.O dillo e basta.
Niente bilancia, niente caccia al codice a barre. Fotografa il piatto, o scrivi cosa hai mangiato come lo diresti a voce. Calorie e proteine si compilano da sole, e puoi correggere ogni numero.
- pancake stamattina: 420 kcal, 11 g proteine
- piadina al pollo e un caffè: 560 kcal, 34 g proteine
- yogurt greco e miele: 190 kcal, 15 g proteine
Fotografa un pasto
Inquadra il piatto. L'IA lo legge in pochi secondi ed elenca cosa ha trovato.
Un tocco per i soliti pasti
Preferiti, “Come ieri” e il frullato proteico in un tocco per i pasti che mangi sempre.
Prima le proteine
Il numero che conta di più, in cima. La sera, idee prese dai tuoi preferiti per colmare la differenza.
Budget energetico
Ti alleni,ti guadagni il cibo.
Ogni sessione si aggiunge al budget calorico di oggi. Aura ti mostra quanto ti resta, non cosa hai sbagliato.
- Obiettivo giornaliero
- 2400kcal
- Guadagnate allenandoti
- +320kcal
- Mangiate
- −1360kcal
- Rimaste oggi
- =1360kcal
Numeri a titolo di esempio. Il tuo obiettivo deriva dal tuo profilo (Mifflin–St Jeor), e le calorie delle macchine sono contate con prudenza.
Coach
Due coach.Un tono ciascuno.
Scegli la voce che ascolterai davvero. Il tuo coach lascia un consiglio in Oggi e scrive quando serve.
Leo
Diretto e determinato
«Oggi hai guadagnato 320 kcal. Mangia.»
- Al massimo due messaggi al giorno
- Mai di notte
- Gli argomenti li scegli tu
Progressi
Progressiche si vedono.
Foto che si confrontano davvero, un calendario che racconta la storia e una valutazione corporea che ti fa partire da numeri reali.
L'ombra della settimana scorsa
La fotocamera mostra l'ombra della tua ultima foto, così ogni settimana hai la stessa posa e la stessa inquadratura. Le foto restano tue.
Giorno per giorno
Sessioni, pasti e foto in un unico calendario, con l'andamento del tuo peso grazie alle pesate regolari.
Una valutazione corporea iniziale
Massa grassa, massa magra e obiettivi giornalieri di energia e proteine, stimati con un metro da sarta e tre foto.
Stime, non consigli medici.
Privato di default.
Il tuo diario vive sul tuo telefono e funziona offline, anche in una palestra al piano interrato. Di default le foto non escono mai dal telefono. Esporta tutto o elimina il tuo account quando vuoi, direttamente dall'app.
- Prima di tutto offline
- Esportazione in JSON
- Eliminazione nell'app
- Niente pubblicità, niente tracciamento
Prezzi
Allenarti è gratis.Plus per andare oltre.
Gli abbonamenti vendono vantaggi, mai l'accesso.
Gratis
0 €Sempre
- Registra ogni serie, con l'ultima volta e le regolazioni della macchina
- La tua rotazione e l'obiettivo settimanale
- Calorie, proteine e budget energetico
- Il calendario
- Mia o Leo
Aura Plus
- Scheda IA costruita attorno al tuo obiettivo, alla tua attrezzatura e ai tuoi infortuni
- Valutazione corporea iniziale
- Letture IA dei pasti illimitate (piano gratuito: 3 al giorno)
Annuale1 settimana gratis
39,99 €/ anno
3,33 € al mese, con fatturazione annuale
Più conveniente
Mensile
4,99 €/ mese
Fatturazione mensile
Prezzi in euro, IVA inclusa; i prezzi locali possono variare. Il pagamento viene addebitato sul tuo account Apple o Google alla conferma, o al termine della settimana gratuita. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente se non vengono disdetti almeno 24 ore prima della fine del periodo. Puoi gestirli o disdirli nelle impostazioni del tuo account dello store.
FAQ
Domande e risposte.
Aura è gratis?
Sì. Registrare le serie, la rotazione, calorie e proteine, il budget energetico e il calendario sono gratis, per sempre. Aura Plus aggiunge il generatore di schede IA, la valutazione corporea e le letture IA dei pasti illimitate (il piano gratuito ne include 3 al giorno).
Come funziona la settimana gratuita?
Il piano annuale parte con una settimana gratuita per i nuovi abbonati. Disdici prima che finisca e non paghi nulla. Dopo costa 39,99 € all'anno e si rinnova automaticamente finché non disdici.
Devo pesare il cibo?
No. Scatta una foto al piatto o scrivi cosa hai mangiato, tipo “pancake stamattina”. Aura stima calorie e proteine, e puoi correggere ogni numero.
Funziona senza connessione?
La registrazione funziona offline, anche in una palestra al piano interrato. Le scansioni dei pasti e il coach IA hanno bisogno di una connessione, perché la stima viene calcolata online.
Dove sono le mie foto?
Sul tuo telefono. Di default le foto dei progressi non escono mai dal telefono. Le foto dei pasti e della valutazione vengono inviate solo per calcolare una stima, e non vengono usate per addestrare modelli di IA.
Su quali piattaforme?
Prima iPhone, poi Android. L'app è in italiano in ogni schermata.
Come elimino i miei dati?
Nell'app: Account → Elimina il mio account. Viene cancellato tutto, foto comprese. Se vuoi, puoi prima esportare i tuoi dati.
È un consiglio medico?
No. Aura fornisce stime. Se hai un problema di salute, parla con un professionista prima di cambiare alimentazione o allenamento.
Il tuo corpo.Il tuo ritmo.
La tua prossima sessione ti aspetta, quando vuoi tu.