Trainingstagebuch + Kalorienzähler in einem

Dein Körper.Dein Rhythmus.

Du gehst zum Gerät, und Aura weiß es schon: letztes Mal 60 kg, 8 Wdh., Sitz auf 4. Satz mit einem Tipp eintragen, essen nach einem Budget, das dein Training verdient, und Mia oder Leo sorgen dafür, dass du dranbleibst.

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Kostenlos laden. Aura Plus ist optional.

Ein Satz Bankdrücken wird eingetragen: letztes Mal 62,5 kg × 8, ein Gewichtslineal und der Button „Satz 1 von 3 eintragen“

Essen-Bildschirm: Protein 85 von 160 g, Kalorien 1.360 von 2.600 kcal, „Mahlzeit fotografieren“ und „Beschreiben“

Der Heute-Bildschirm von Aura: die Einheiten dieser Woche und das heutige Push-Training mit dem Gewicht für jede Übung

Letztes Mal, groß im Bild
Sitz 4 · Stift 7, gemerkt
Keine festen Tage
Funktioniert offline
Auf Deutsch

Bankdrücken

62,5 kg × 8

Nächstes Mal +2,5 kg

Training

Aura merkt es sich,du stemmst.

Deine letzten Gewichte und Wiederholungen, groß bei jeder Übung, mit einem Vorschlag für den nächsten Schritt. Ein Daumen, ein Tipp, Handy zurück in die Tasche.

Letztes Mal zuerst
62,5 kg × 8 · 8 · 8 · 6. Wiederhol es oder nimm die +2,5 kg, die Aura vorschlägt.
Geräteeinstellungen
Sitz, Seilzug, Stift: pro Übung gespeichert, damit du nicht bei jedem Besuch raten musst.
Gerät besetzt? Tauschen
Zwei Alternativen für dieselben Muskeln, ohne die Einheit abzubrechen.
Pausentimer am Daumen
Direkt über dem Eintragen-Button. Rekorde werden erkannt, sobald sie fallen.

Dein Plan

Rotation statt Kalender.

Bearbeite deinen Trainingsplan selbst: Einheiten, Übungen, Sätze, Wiederholungen. Montag ausgelassen? Nichts geht kaputt — die nächste Einheit wartet auf dich, und ein Wochenziel ersetzt das schlechte Gewissen.

Krafttraining, Laufen, Schwimmen und Incline Walking in einem Plan
Heute platt? Eine kürzere Einheit, ein Satz weniger, eine leichte Alternative parat
Knie, Rücken oder Schulter zwicken? Belastende Übungen werden gegen sicherere getauscht
Cardiogeräte zählen zu viel, deshalb rechnet Aura sie vorsichtig

Training-Bildschirm: der Plan als Rotation von Einheiten

Ernährung

Knips es.Oder sag es einfach.

Keine Waage, keine Barcode-Suche. Fotografier den Teller oder schreib auf, was du gegessen hast, so wie du es sagen würdest. Kalorien und Protein erscheinen, und du kannst jede Zahl korrigieren.

Mahlzeit fotografieren
Halt die Kamera auf deinen Teller. Die KI erkennt ihn in Sekunden und listet auf, was sie gefunden hat.
Ein Tipp für das Übliche
Favoriten, „Wie gestern“ und ein Proteinshake mit einem Tipp für die Mahlzeiten, die du immer wieder isst.
Protein zuerst
Die wichtigste Zahl steht oben. Abends gibt's Ideen aus deinen eigenen Favoriten, um die Lücke zu schließen.

Energiebudget

Trainingbringt Essen.

Jede Einheit erhöht dein Kalorienbudget für heute. Aura zeigt, was übrig ist, nicht, was du falsch gemacht hast.

Tagesziel: 2.400kcal
Durch Training verdient: +320kcal
Gegessen: −1.360kcal
Heute übrig: =1.360kcal

Beispielzahlen. Dein Ziel ergibt sich aus deinem Profil (Mifflin-St.-Jeor), und Kalorien von Cardiogeräten werden vorsichtig gezählt.

Coaches

Zwei Coaches.Jeder mit seinem Ton.

Wähl die Stimme, auf die du wirklich hörst. Dein Coach hinterlässt einen Tipp auf „Heute“ und meldet sich, wenn es zählt.

Mia

Herzlich und beständig

„Wenig Energie heute? Ein 25-minütiger Spaziergang zählt. Dein Körper wird es dir danken.“

Leo

Direkt und ehrgeizig

„Du hast dir heute 320 kcal verdient. Iss.“

Höchstens zwei Nachrichten am Tag
Nie nachts
Die Themen bestimmst du

Fortschritt

Fortschritt,den du siehst.

Fotos, die sich fair vergleichen lassen, ein Kalender, der die Geschichte erzählt, und eine Körperanalyse, mit der du bei echten Zahlen startest.

Letzte Woche als Vorlage

Die Kamera blendet dein letztes Foto halbtransparent ein, damit jede Woche dieselbe Pose und derselbe Ausschnitt ist. Deine Fotos gehören dir.

Tag für Tag

Einheiten, Mahlzeiten und Fotos in einem Kalender, mit deinem Gewichtsverlauf aus regelmäßigem Wiegen.

Kalender-Bildschirm mit Einheiten, Mahlzeiten und Fotos pro Tag

Eine Körperanalyse zum Start

Körperfett, fettfreie Masse sowie tägliche Energie- und Proteinziele, geschätzt anhand eines Maßbands und dreier Fotos.

Schätzungen, keine medizinische Beratung.

Bericht der Körperanalyse mit Körperfett und Tageszielen

Standardmäßig privat.

Dein Tagebuch liegt auf deinem Smartphone und funktioniert offline, sogar im Keller-Gym. Fotos verlassen es standardmäßig nie. Exportier alles oder lösch dein Konto jederzeit, direkt in der App.

Offline zuerst
Export als JSON
Löschen in der App
Keine Werbung, kein Tracking

Preise

Gratis trainieren.Plus für mehr.

Mitgliedschaften verkaufen Vorteile, nie den Zugang.

Gratis

0 €Für immer

Jeden Satz eintragen, mit letztem Mal und Geräteeinstellungen
Deine Rotation und dein Wochenziel
Kalorien, Protein und das Energiebudget
Der Kalender
Mia oder Leo

Aura Plus

KI-Trainingsplan rund um dein Ziel, deine Ausrüstung und deine Verletzungen
Körperanalyse zum Start
Unbegrenzte KI-Mahlzeitenanalysen (Gratis-Version: 3 pro Tag)

Jährlich1 Woche gratis

39,99 €/ Jahr

3,33 € im Monat, jährlich abgerechnet

Bestes Angebot

Monatlich

4,99 €/ Monat

Monatlich abgerechnet

Preise in Euro, inkl. MwSt.; lokale Preise können abweichen. Die Zahlung wird bei Bestätigung oder nach Ende der Gratiswoche deinem Apple- oder Google-Konto belastet. Abos verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums gekündigt werden. Verwalten oder kündigen kannst du sie in den Einstellungen deines Store-Kontos.

FAQ

Fragen und Antworten.

Ist Aura kostenlos?

Ja. Sätze eintragen, deine Rotation, Kalorien und Protein, das Energiebudget und der Kalender sind kostenlos, für immer. Aura Plus bringt den KI-Trainingsplan, die Körperanalyse und unbegrenzte KI-Mahlzeitenanalysen (die Gratis-Version enthält 3 pro Tag).

Wie funktioniert die Gratiswoche?

Wer neu abonniert, startet beim Jahresabo mit einer Gratiswoche. Kündigst du vor deren Ende, zahlst du nichts. Danach kostet es 39,99 € im Jahr und verlängert sich automatisch, bis du kündigst.

Muss ich mein Essen abwiegen?

Nein. Fotografier deinen Teller oder schreib auf, was du gegessen hast, etwa „Pancakes heute Morgen“. Aura schätzt Kalorien und Protein, und du kannst jede Zahl korrigieren.

Funktioniert es ohne Internet?

Das Eintragen funktioniert offline, sogar im Keller-Gym. Mahlzeiten-Scans und der KI-Coach brauchen eine Verbindung, weil die Schätzung online berechnet wird.

Wo sind meine Fotos?

Auf deinem Smartphone. Fortschrittsfotos verlassen es standardmäßig nie. Mahlzeiten- und Analysefotos werden nur gesendet, um eine Schätzung zu berechnen, und nicht zum Trainieren von KI-Modellen verwendet.

Für welche Plattformen?

Zuerst iPhone, dann Android. Die App ist auf jedem Bildschirm auf Deutsch.

Wie lösche ich meine Daten?

In der App: Konto → Mein Konto löschen. Alles wird gelöscht, auch die Fotos. Du kannst deine Daten vorher exportieren.

Ist das medizinische Beratung?

Nein. Aura liefert Schätzungen. Wenn du eine Erkrankung hast, sprich mit einer Fachperson, bevor du Ernährung oder Training umstellst.